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羽毛球是不受限制的亲民运动

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2017/1/12     浏览次数:    

  羽毛球不管男女老少,不管在什么地方,只要有羽毛球和一副球拍,我们就可以嗨起来!不信合肥羽毛球厂就从羽毛球运动特点来为你解答。

羽毛球是不受限制的亲民运动

合肥羽毛球厂

  1.简便易行,全身锻炼

  羽毛球运动适合于男女老幼.最大的特点是不受场地的限制,自主性强、灵活性大。每个人可以根据自己的年龄和身体状况,选择适合个人的练习内各、方法、强度。无论是进行有规则的羽毛球比贾还是作为一般性的健身活动,都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍.合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击,从而增大了上技、下肢和腰部肌肉的力.,加快了全身血液循环,增强了心血管系统和呼吸系统的功能.因此.经常参加羽毛球运动,对练习者的逸度、力.、灵救性特别是耐力等身体萦质,以及意志品质、应变能力等。均能不同程度地得到锻炼和增强。


  2.不受场地、年龄限制,集体、个人皆宜
  羽毛球运动对设备的基本要求比较简单,只需两个球拍、一支球和一条绳索即可。在风不 大的情况下,可以在户外进行活动。只要把球网架起来.就可以在一定长度和宽度的空地上画 上几条线,双方对练。因此,羽毛球运动不仅可以在正规的室内运动场进行,也可以在学校、 公园、生活小区等处广泛地开展。当它作为户外运动时,还可使锻炼者吸入新鲜空气,受到阳 光照射,改善人体的血液循环和新陈代谢,同时感受大自然的美丽,在运动中怡心健体。
  羽毛球运动可以两人对练,也可集体会站。单人练习时,练习者可以随心所欲地打出任何弧线、任何远度、任何力量、任何速度和任何落点的球来;集体会站则可以使练习者养成协调配合的习惯,培养集体主义精神。
  羽毛球运动不受年龄、性别的限制。游戏性较强,运动量可大可小。身强体壮的年轻人可以将球打得又刁又重,拼尽全力扑救任何来球.尽情散发自己的青春气息;年老体弱的练习者可以把球轻轻地击来打去,根据自己的要求变换击球节奏,从而达到锻炼身体、延年益寿的功效,既活动了身体,又愉悦了心情。不同年龄、不同性别、不同体质的人都能在羽毛球运动中同找到乐趣。
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