请百度搜索 合肥佳辰体育用品有限公司 关键词找到我们!

热点推荐词:

行业动态

羽毛球是一种全身运动项目

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2017/1/10     浏览次数:    

  进入秋冬季节,越来越多的朋友们选择羽毛球运动,《羽毛球是秋冬季节最适宜的运动》中小编也做了详细的解说,今天合肥羽毛球厂小编就来介绍下羽毛球是如何让我们的全身运动起来的?

羽毛球是一种全身运动项目

合肥羽毛球厂

  无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动,都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍、合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击.从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力且加快了锻炼者全身血液循环.增强了心血管系统和呼吸系统的功能。据统计.大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次.中强度心率可达到每分钟140-150次.低强度运动心率也可达到侮分钟100-130次。长期进行羽毛球锻炼,可使心跳强而有力.肺活量加大,耐久力提高。此外,羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断.果断地进行反击.因此.它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。
返回上一步
打印此页
在线咨询
联系QQ联系QQ联系QQ联系QQ
联系电话:
0551-67716253

请扫描二维码访问手机站

[向上]